在2022年04月25日体重纪录（没有日志纪录）
|
47.3 公斤
最近减少: 4.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1201 千卡
|
脂肪: 37.31克 | 蛋白质: 92.24克 | 碳水物: 138.86克.
午餐: Лимон, Balance Миндаль, Пекинская Капуста, Шампиньоны, ФЭГ Квашеная Капуста с Морковью, Капуста Белокочанная, Брокколи. 晚餐: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Пекинская Капуста, Кофе, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Чай, Финик, Balance Миндаль, Alpro Кокосовое Молоко, RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Вастэко Полба Отварная , Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Банан, Творог 5%, Яичный Желток, Яичный Белок, Семга Запеченная. 小食/其他: Творог 5%, Сила Традиции Фруктовый Десерт Манго, Черная Смородина, Семга Запеченная, Alpro Миндальное Молоко, Банан, Пятерочка Яблоко Голден, RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Капуста, Моя Цена Клубника Замороженная , Пекинская Капуста, Яичный Желток, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Вастэко Полба Отварная , Азбука Вкуса Рис Басмати Отварной, Яичный Белок, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью. 更多的......
|
|
1731 千卡
|
运动:
舞蹈（慢步的） - 35 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 50 分钟, 烹饪 - 3 小时, 坐着 - 6 小时 和 35 分钟, 购物 - 50 分钟, 睡眠 - 9 小时, 淋浴 - 25 分钟, 驾驶 - 45 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时. 更多的......
|
一星期增加7.7 公斤
|