在2014年07月16日体重纪录(没有日志纪录)
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85.5 公斤
最近减少: 17.5 公斤.
还有: 5.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1420 千卡
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脂肪: 39.22克 | 蛋白质: 47.86克 | 碳水物: 234.90克.
早餐: Papaya, Plátano. 午餐: Pechuga de Pollo, Tortillas de Maíz, Macarrones con Queso Crema, Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua). 晚餐: Gamesa Crackets, Aguacate, Lala Panela Light, Bimbo Silueta. 小食/其他: Manzanas Rojas Deliciosas. 更多的......
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2882 千卡
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运动:
羽毛球 - 1 小时, 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 15 分钟, 跑步 - 10公里/小时 - 31 分钟, 休息 - 14 小时 和 14 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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