|
umarım doğru gidiyorumdur jdndndkm
|
132.5 公斤
最近减少: 5.7 公斤.
还有: 67.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1328 千卡
|
脂肪: 55.62克 | 蛋白质: 77.90克 | 碳水物: 130.73克.
早餐: Şehriye Çorbası, Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Pınar Yarım Yağlı Süzme Peynir, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, Ev Yapımı Yoğurt, Yeşil Biber, Kırmızı Domates. 晚餐: Et Haşlama, Dardanel Yağı Süzülmüş Ton Balığı, Maydanoz, Dereotu, Tere, Roka Marulu, Yeşil Yapraklı Marul, Pastavilla Tam Buğday Kalem Makarna. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|