tiramisulatte的日记, 2022年04月24日

sürekli 1400 kalorinin bir ay boyunca kilo verdirmemesi üzerine uygulama reklamında önerdiği 1200 kaloriye geçiş yaptığımdan beri *I feel gOoD!!!*

63.5 公斤 最近减少: 2.7 公斤.    还有: 8 公斤.    饮食准则: 合理的.

---

1538 千卡

脂肪: 74.26克 | 蛋白质: 79.47克 | 碳水物: 143.25克.   早餐: Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Yeşil Zeytin (Salamura, Konservelenmiş veya Şişelenmiş), Altınkılıç Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Peyniri (60g), Haşlanmış Yumurta. 午餐: Şekersiz Türk Kahvesi, Protein Bar. 晚餐: Cacık, Lahmacun. 更多的......

1749 千卡

运动: 家务 - 2 小时, 休息 - 14 小时 和 24 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 36 分钟. 更多的......