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MargitAnneli的日记, 2022年04月24日

在2022年04月24日体重纪录(没有日志纪录)
77 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 9 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年04月24日:
1512 千卡 脂肪: 58.03克 | 蛋白质: 71.92克 | 碳水物: 179.52克.   早餐: Viinirypäleet, Maitokahvi, Tomaatit, Kotimaista Laktoositon AB Maustamaton Jogurtti, Marjat, Rusinat (Siemenettömät), Bonne Luumusose, Becel Kevyt Margariini, Mandariini, Kauraleipä, Keitetty Kananmuna. 午餐: Jauheliha-kasviskastike, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Apetit Vihannessekoitus, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Felix Kevyt Thousand Island Salaattikastike, Pingviini Rommirusina Kermajäätelö. 晚餐: Kauraleipä, Vataja Savulammaspaisti Pala, Tuorejuusto, Vihreä Tee. 小食/其他: Maitokahvi, Rahkapiirakka. 更多的......
2805 千卡 运动: 洗澡 (泡澡) - 30 分钟, 自行车(慢速的) - 18公里/小时 - 1 小时, 看电视 - 5 小时, 烹饪 - 1 小时, 休息 - 8 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少2.8 公斤

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MargitAnneli的体重历史


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