在2022年04月24日体重纪录（没有日志纪录）
|
81.8 公斤
最近减少: 9.2 公斤.
还有: 12.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1548 千卡
|
脂肪: 57.28克 | 蛋白质: 88.26克 | 碳水物: 158.93克.
早餐: Мясницкий Ряд Балык Свиной, Ашан Хлеб 8 Злаков, Семга Слабосоленая, Вареное Яйцо, Кулич Пасхальный. 午餐: Лента Морковь по-Корейски со Спаржей, Mlekara Sabac Каймак 70%, Рис Вареный, Fish House Тунец Полосатый Рубленный в Собственном Соку. 晚餐: Семга Слабосоленая, Сливочное Масло, Anchor Сыр Гауда, Знатны Пачастунак Хлеб Бездрожжевой "Рижские Традиции". 小食/其他: ВкусВилл Кулич Пасхальный. 更多的......
|
|
1000 千卡
|
运动:
Les Mills Tone - 45 分钟, Зумба - 1 小时, Apple Health - 22 小时 和 15 分钟. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|