在2022年04月22日体重纪录（没有日志纪录）
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84.4 公斤
最近减少: 9.9 公斤.
还有: 9.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1134 千卡
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脂肪: 51.74克 | 蛋白质: 76.58克 | 碳水物: 96.02克.
早餐: Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Peras. 午餐: Amêndoas, Uvas-Passas (sem Sementes), Santa Helena Amendoim Torrado sem Sal, Azeitonas Verdes, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Jiló Cozido, Laranja Pêra, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Arroz Branco (Cozido), Cenouras Cozidas, Brócolis Cozido. 晚餐: Sopa de Ervilha, Perdigão Linguiça Calabresa. 小食/其他: Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Maçãs Gala, Vitalin Quinoa em Flocos, Parmalat Leite Integral. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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