在2009年07月13日体重纪录(没有日志纪录)
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63.0 公斤
最近减少: 9.5 公斤.
还有: 1.8 公斤.
饮食准则: 100%.
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1034 千卡
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脂肪: 34.30克 | 蛋白质: 65.03克 | 碳水物: 120.51克.
早餐: water, Reduced Sugar Concord Grape Jelly, natures own wheat, diet pepsi mountain dew. 午餐: frosty wendy's, Won Ton Soup (Wonton), egg roll. 晚餐: shark, Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A), kraft 2% milk cheese, triscuits, frozen green beans. 更多的......
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1840 千卡
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运动:
驾驶 - 1 小时, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 8 小时, 休息 - 7 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.3 公斤
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