evgenia.konstantinova的日记, 2022年04月22日

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在2022年04月22日体重纪录（没有日志纪录）

67.2 公斤最近减少: 4.9 公斤. 还有: 9.2 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年04月22日:

1143 千卡

脂肪: 53.41克 | 蛋白质: 48.91克 | 碳水物: 113.66克. 早餐: Ол Лайт Овсяная Каша Молочная с Яблоком и Мёдом, Яйцо (Целое). 午餐: Яйцо (Целое), Dolmio Соус с Ароматными Травами , Гречка Отварная. 晚餐: Много Лосося Япо-Тако с Лососем, Много Лосося Поке с Лососем. 小食/其他: Perrier Perrier & Juice Apple & Blackcurrant. 更多的......

2335 千卡

运动: 自行车 (骑车) - 25 分钟, 健美 - 1 小时, 休息 - 14 小时和 35 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加1.1 公斤

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