在2022年04月23日体重纪录（没有日志纪录）
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107.5 公斤
最近减少: 13.9 公斤.
还有: 29.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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922 千卡
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脂肪: 42.79克 | 蛋白质: 85.12克 | 碳水物: 45.14克.
早餐: Crepe de farinhas Aveia, Linhaça e Coco, Nespresso Café Expresso, Galão directo magro, Limiano Queijo Fatiado. 午餐: Oleo Virgem Extra Coco, Atum no Forno ou Grelhado, Tomates Cereja, Azeite Extra-Virgem, Café Descafeinado, Pedras Salgadas Água com Gas, Vinagre (Cidra), Alface de Folha Verde, Cenouras. 晚餐: Café Descafeinado, Canela, Sementes Chia Secas, Danone Corpos Danone Aroma Morango. 小食/其他: Chá de Ervas, Condi Gelatina Zero, Água, Água. 更多的......
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3703 千卡
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运动:
家务 - 3 小时, 8km caminhada - 1 小时 和 23 分钟, 购物 - 30 分钟, 休息 - 11 小时 和 7 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少4.9 公斤
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