在2022年04月23日体重纪录（没有日志纪录）
|
81.3 公斤
最近减少: 28.7 公斤.
还有: 1.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2285 千卡
|
脂肪: 108.12克 | 蛋白质: 69.21克 | 碳水物: 262.89克.
早餐: Первый Хлебокомбинат Сдоба "Маковка", Станция Молочная Творог Обезжиренный, Jardin Кофе Растворимый Сублимированный, Магнит Семена Льна Масличного, Сладис Столовый Подсластитель, Лебедянь Молоко Молоко 3,2%. 午餐: Зеленый Лук, Капуста, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Сыр Стародубский Сыр Сметанковый, Помидоры, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). 晚餐: Свежий Хлеб Ролл Лавашный, Жареная Куриная Грудка без Покрытия (Кожа не Съедена), Огурец (с Кожурой), Помидоры, Просто Изюм Светлый, Jardin Кофе Растворимый Сублимированный, Сладис Столовый Подсластитель, Томатная Паста, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Капуста, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Сыр Стародубский Сыр Сметанковый. 小食/其他: Добрая Буренка Молоко 3,2%, Кулич Пасхальный. 更多的......
|
|
2585 千卡
|
运动:
清洁 - 2 小时 和 1 分钟, 洗碗 - 1 小时 和 10 分钟, 烹饪 - 31 分钟, 休息 - 14 小时 和 18 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|