在2022年04月23日体重纪录(没有日志纪录)
|
67.1 公斤
最近减少: 6.9 公斤.
还有: 9.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2600 千卡
|
脂肪: 136.44克 | 蛋白质: 109.91克 | 碳水物: 224.80克.
早餐: Самокат Балык Сырокопчёный Свиной, Магнит Помидоры Черри, ВкусВилл Хумус Иерусалимский, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Кофе, Самокат Молоко 1%. 午餐: Dr. Korner Цельнозерновые Хлебцы с Молочным Шоколадом , Ritter Sport Шоколад Тёмный с Фундуком, Chikalab Батончик Глазированный с Начинкой "Кокос" , Своя Рыбка Форель Холодного Копчения Ломтики, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Лента Багет с Чесноком, Табрис Сочник с Творогом, Цех 85 Шоколадный Эклер, Цех 85 Эклер Манго, Цех 85 Макаронс Шоколад, Большая Кружка Молоко 2,5%, Кофе. 晚餐: Пицца Домашняя, Elementaree Соус Бер-Блан, Брокколи на Пару, Запеченная или Жареная Треска. 更多的......
|
一个星期减少0.2 公斤
|