在2014年07月15日体重纪录(没有日志纪录)
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54.4 公斤
最近减少: 7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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789 千卡
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脂肪: 38.08克 | 蛋白质: 29.58克 | 碳水物: 91.71克.
早餐: Утреница Овсяное Печенье, Гречка Отварная, Сливочное Масло. 午餐: Слобода Слобода Семейный, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Минтай. 晚餐: Слобода Слобода Семейный, Хлеб Черный, Помидоры. 更多的......
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1765 千卡
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运动:
案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 3 小时, 购物 - 4 小时, 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 1 小时, 休息 - 8 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少6.3 公斤
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