Alhamdulilah.. 😇🤲
|
72.5 公斤
最近减少: 10.5 公斤.
还有: 2.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1407 千卡
|
脂肪: 36.14克 | 蛋白质: 109.13克 | 碳水物: 162.88克.
早餐: Aqua Air Mineral, B.J. Bawang Merah Goreng, Semur Daging, Nasi Putih. 午餐: Aqua Air Mineral, Putih Telur Matang, Kem Chicks Sayur Toge, Nasi Putih. 晚餐: Aqua Air Mineral, Hati Sapi, Nasi Putih, Putih Telur Matang. 小食/其他: Buah Anggur, Naraya Oat Choco (20g), Diamond Susu UHT Rasa Cokelat, Quaker Oatmeal. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|
|
|