在2014年07月15日体重纪录（没有日志纪录）
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67.5 公斤
最近减少: 2.8 公斤.
还有: 10.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1581 千卡
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脂肪: 38.47克 | 蛋白质: 68.82克 | 碳水物: 192.55克.
早餐: Blueberries, Nectarines, Tomatoes, Wholly Guacamole Wholly Guacamole Minis, Olive Oil, Egg, Thomas' Better Start 100 Calorie English Muffin, Starbucks Espresso Shot, Starbucks Skinny Mocha (Venti). 午餐: Fiber One 90 Calorie Cinnamon Coffee Cake, Sabra Roasted Pine Nut Hummus, Celery. 晚餐: Pinot Noir Wine, Colavita Balsamic Vinegar, Tomatoes, Spinach, Kraft Fresh Take Cheese & Breadcrumb Mix - Cheddar Jack & Bacon, Tyson Foods Chicken Breast Tenderloins, Wawa Regular Iced Coffee. 小食/其他: Sunsweet Ones California Prunes. 更多的......
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1875 千卡
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运动:
自行车（悠闲） - <16公里/小时 - 25 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 5 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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