|
1 Meta 90 kg ✅
2 Meta 85 kg
3 Meta 80 kg
|
90 公斤
最近减少: 18 公斤.
还有: 5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1018 千卡
|
脂肪: 50.83克 | 蛋白质: 67.94克 | 碳水物: 66.71克.
早餐: Café Brasileiro Café com Açúcar, Farinha de Puba, Ovo Cozido. 午餐: Tomates, Camil Arroz Branco Cozido, Pif Paf Coxinha da Asa de Frango. 晚餐: Sadia Queijo Mussarela Soltíssimo, Aurora Bacon em Fatias, Ovo Mexido, Kefir de Leite, Integralmedica Whey Iso Blend. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|
|
|