在2022年04月22日体重纪录（没有日志纪录）
|
86.8 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 21.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1309 千卡
|
脂肪: 51.07克 | 蛋白质: 62.78克 | 碳水物: 153.90克.
早餐: Krem Peyniri, Nimet Dürümlük Lavaş, Namet Hindi Füme. 午餐: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Siyah Zeytin, Lor Peyniri, Haşlanmış Yumurta. 晚餐: Şehriye Çorbası, Sütaş Ayran, Tavuk Çorbası, Makarna, Etli Türlü. 小食/其他: Muz, Dondurma Külahı. 更多的......
|
|
2745 千卡
|
运动:
健身 - 30 分钟, 自行车（快速） - 24公里/小时 - 15 分钟, 健走 - 20 分钟, 休息 - 14 小时 和 55 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.2 公斤
|