在2009年07月13日体重纪录（没有日志纪录）
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101.2 公斤
最近减少: 2.3 公斤.
还有: 37.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1525 千卡
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脂肪: 73.89克 | 蛋白质: 77.12克 | 碳水物: 167.74克.
早餐: milk whole, coffee, plum tomato, egg. 午餐: TLC Fruit & Grain Bars- Dark Chocolate Coconut, carbsmart yogurt, balsamic vinegar newman, mushroom, celery, cucumber, tomato, romaine lettuce, grilled chicken tyson. 晚餐: spaghetti sauce, hamburger meat, whole wheat pasta. 小食/其他: hershey's kisses. 更多的......
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3818 千卡
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运动:
院子里的活动（园艺活） - 1 小时, 家务 - 35 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 20 分钟, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 30 分钟, 驾驶 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 4 小时 和 35 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.6 公斤
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