在2022年04月22日体重纪录（没有日志纪录）
|
64 公斤
最近减少: 16 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1218 千卡
|
脂肪: 45.57克 | 蛋白质: 62.17克 | 碳水物: 136.58克.
早餐: Сыр Российский, Кубанский Молочник Творог 9%, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Ростагроэкспорт Сырок Творожный со Сгущенкой. 午餐: Красные Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Макфа Вермишель Отварная. 晚餐: Натуранчо Мороженое Пломбир Ванильный, Куриная Грудка Вареная, Сливочное Масло, Рис Вареный, Сыр Российский, Кубанский Молочник Творог 9%, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой. 小食/其他: Голден Яблоко , Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Виноград. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|