在2022年04月22日体重纪录（没有日志纪录）
|
53.1 公斤
最近减少: 2.9 公斤.
还有: 3.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
845 千卡
|
脂肪: 26.00克 | 蛋白质: 52.80克 | 碳水物: 104.07克.
早餐: Doppel Herz Омега-3, Чай с Лимоном. 午餐: Минтай Запечённый, Салат Витаминный, Легко Смузи Витаминный. 晚餐: Помидоры, Огурец (без Кожуры), Минтай Запечённый, Гречка Отварная, Клементины, Vитамин Чай Облепиховый с Имбирем. 小食/其他: Botanica Смесь Фруктово-Ореховая, Фруктовый Напиток-Пюре (с Соком Фруктов и Молочными Продуктами). 更多的......
|
|
1851 千卡
|
运动:
健身 - 1 小时, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 14 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.1 公斤
|