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maratmansurovich的日记, 2022年04月22日

在2022年04月22日体重纪录(没有日志纪录)
104.6 公斤 最近减少: 16.7 公斤.    还有: 4.6 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年04月22日:
2717 千卡 脂肪: 99.47克 | 蛋白质: 93.09克 | 碳水物: 374.64克.   晚餐: Гречка с Грибами, Хлебный Спас Печенье со Злаками, Ekovita Турецкая Сладость, Банановый Кекс, Коровка из Кореновки Пломбир Шоколадный, Арбуз, Хлеб Черный, Макароны с Фаршем, Осака Том Ям, Caloristika Стейк из Тунца с Цветной Капустой. 更多的......
3921 千卡 运动: 拳击 - 30 分钟, 健美 - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一星期增加0.7 公斤



     
 

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