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2730
102 - 100 - 72
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70.9 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 4.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2148 千卡
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脂肪: 73.99克 | 蛋白质: 117.99克 | 碳水物: 247.00克.
早餐: Zonnatura Teff Meergranenontbijt, AH Basic Havermout, Orangefit Fit Green Protein, AH Doosje Vol Ananasstukjes, Jumbo Magere Franse Kwark. 午餐: Aldi Gegrilde Kipfilet, Komkommer, Milner Oude Kaas 30+, Schär Meisterbäckers Vital. 晚餐: Spinazie, AH Gerookte Kipfilet, Castello Danablu, Grand'Italia Penne. 小食/其他: Paasei, Melkan Magere Franse Kwark, AH Mandarijnen, Eat Natural Protein Packed, Schär Butterkeks, Lidl Walnoten, Sondey Kandijkoeken, Lindt Excellence 85% Cacao. 更多的......
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一个星期减少0.3 公斤
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