在2022年04月22日体重纪录（没有日志纪录）
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80.9 公斤
最近减少: 32.1 公斤.
还有: 10.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2545 千卡
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脂肪: 141.00克 | 蛋白质: 121.79克 | 碳水物: 195.57克.
早餐: Tony’s Chocolonely Melk Chocolade , Quorn Vegan Paté, Hollandia Original Matzes Naturel. 午餐: Violife Viospread, AH Koolhydraat Verlaagde Volkoren Bollen, AH Geitenkaas 45+. 晚餐: Koetjesreep Koetjesreep Mini, Bloemkool, Van Dobben Bitterbal, AH Blokjes Tomaat, Courgette, Indiaas Naanbrood, Aubergine, Halloumi, Alpro Havermelk, Sojamelk, Starbucks Granola Bar. 小食/其他: Tasty Basics Muesli Choco en Noten, Oatly Havergurt Greek Style, Mora Oven Kipkorn, Mora Oven Mini Frikandel, Melkunie Protein Salted Caramel. 更多的......
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2281 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 16 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
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一个星期减少1.2 公斤
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