在2022年04月21日体重纪录（没有日志纪录）
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124.7 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 49.9 公斤.
饮食准则: 不选择.
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1867 千卡
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脂肪: 74.80克 | 蛋白质: 148.20克 | 碳水物: 197.70克.
早餐: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. 午餐: Subway Sweet Onion Chicken Teriyaki, Subway Sweet Onion Dressing, Subway Cucumbers, Subway Jalapeno Peppers, Subway Green Peppers, Subway Lettuce, Subway Tomatoes, Hero Bread (Subway). 晚餐: Great Value Fat Free Small Curd Cottage Cheese, Smithfield Boneless Pork Chops, Albertsons Sweet Peas (No Salt Added), Idahoan Foods Sour Cream & Chives Mashed Potatoes, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Coffee-Mate Sugar Free Hazelnut Liquid Coffee Creamer, Dunkin' Donuts Hazelnut Coffee. 小食/其他: Wonderful Roasted, Salted & Shelled Pistachios, Werther's Original Sugar Free Hard Candy, Werther's Original Sugar Free Hard Candies, Ruffles Flamin' Hot, Reese's Sugar Free Mini Peanut Butter Cups, Pepsi Diet Pepsi (Can), Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. 更多的......
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4412 千卡
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运动:
驾驶 - 40 分钟, 看电视 - 7 小时, 烹饪 - 20 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 35 分钟, 清洁 - 45 分钟, 睡眠 - 8 小时 和 58 分钟, 休息 - 5 小时 和 42 分钟. 更多的......
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