在2022年04月20日体重纪录（没有日志纪录）
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78.1 公斤
最近减少: 4.4 公斤.
还有: 78.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1879 千卡
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脂肪: 37.73克 | 蛋白质: 187.35克 | 碳水物: 206.31克.
早餐: Hortifruti Melão Amarelo, Activia Zero Lactose, Sementes Chia Secas, Amendoim, Atlhetica Best Whey Chocolate Brownie, Mamão Formosa, Sadia Filé Mignon Suíno Fatiado, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Abóbora Moranga. 午餐: Maçã Verde, Mani Force Pasta de Amendoim Cacau e Coco, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Sumo de Limão , Couve Manteiga Crua, Gengibre, Pepino (com Casca), Hortifruti Melão Amarelo , Atlhetica Best Whey Chocolate Brownie, Activia Zero Lactose, Quaker Aveia em Flocos, Mamão Formosa, Batavo Iogurte Natural Desnatado, Repolho. 晚餐: Oreo Oreo (3), Hortifruti Abacate, Maçã Verde, Dux Whey Protein Concentrado Coco, Amendoim, Atlhetica Best Whey Chocolate Brownie, Activia Zero Morango, Abacaxi, Vitao Geleia de Uva Zero, Clara de Ovo, Banana Prata, Quaker Farelo de Aveia. 小食/其他: Natural Life Granola Caseira, Atlhetica Best Whey Chocolate Brownie, Castanhas de Caju, Amazoo Açaí + Banana. 更多的......
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一个星期减少5.6 公斤
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