|
День четвёртый⏳ Сегодня было тяжелее всего, жутко хотелось есть утром. Еле дождалась окна для приёма пищи. Может быть это потому что сегодня на работе. Почему-то на работе мне постоянно хочется есть 🤐 Взяла с собой еды на 1112ккал, возможно ещё что-то перекушу, типа протеиновой печеньки 😋 Никак мне не набрать 1900кк 😰
|
79.5 公斤
最近减少: 6.8 公斤.
还有: 9.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1335 千卡
|
脂肪: 73.49克 | 蛋白质: 86.04克 | 碳水物: 77.19克.
午餐: Банан, Шпинат, Форель Слабосоленая, Омлет или Яичница. 晚餐: Магнит Помидоры Черри, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Макароны Отварные, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи. 小食/其他: Chikalab Батончик Глазированный с Начинкой "Кокос" , Миндаль Миндаль. 更多的......
|
稳定体重
|