|
Не есть за 3-4 часа до сна
|
67.3 公斤
最近减少: 18.4 公斤.
还有: 7.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1893 千卡
|
脂肪: 85.42克 | 蛋白质: 78.08克 | 碳水物: 215.17克.
早餐: Магнит Сметанковый Сыр 50%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Край Каравай Хлеб Бородинский с Солодом и Кориандром на Натуральной Закваске, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Моя Цена Молоко 2,5%, Сметана 20%. 午餐: Медовый Край Мёд Гречишный Натуральный, Санта Бремор Крабовые Палочки Мороженые, Салат капустный, Рассольник с перловой крупой. 晚餐: Творог 5%, Банан, Моя Цена Молоко 2,5%. 小食/其他: Яблоко Зеленое, Бабаевский Шоколад Тёмный с Кусочками Грейпфрута, Моя Цена Молоко 2,5%, Огурец (с Кожурой), Сметана 20%. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|