在2022年04月21日体重纪录(没有日志纪录)
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65 公斤
最近减少: 18.7 公斤.
还有: 1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1884 千卡
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脂肪: 50.67克 | 蛋白质: 83.31克 | 碳水物: 187.87克.
早餐: Carrefour Lait Entier, Yoplait Lait Fermenté Yorik, Oeuf, Carrefour Lait Entier. 午餐: Auchan Bio Pain de Seigle Complet, Pois Chiches Vrac Cuits, Picard Épinards en Branches, Haricots Rouges Vrac Cuits, Auchan Bio Pain de Seigle Complet, Comté Fort des Rousses AOP 30 Mois. 晚餐: Fromage Roquefort, Auchan Bio Pain de Seigle Complet, Aldi Baguette Céréales , Crème Fraîche Épaisse, Carrefour Discount Lardons, Pâtes (Cuites). 小食/其他: Grimbergen Bière Blanche. 更多的......
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2213 千卡
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运动:
marche - 1 小时 和 5 分钟, Musculation - 50 分钟, douche froide - 3 分钟, 休息 - 16 小时 和 6 分钟, 睡眠 - 5 小时 和 56 分钟. 更多的......
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稳定体重
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