在2022年04月19日体重纪录（没有日志纪录）
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78.9 公斤
最近减少: 3.6 公斤.
还有: 78.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1940 千卡
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脂肪: 39.76克 | 蛋白质: 179.99克 | 碳水物: 220.79克.
早餐: Batata Inglesa Cozida, Cacau Show Ovo Dreams Brownie , Manteiga (com Sal), Vitao Geleia de Uva Zero, Clara de Ovo, Banana Prata, Quaker Farelo de Aveia. 午餐: Amendoim, Atlhetica Best Whey Chocolate Brownie, Mamão Formosa, Carne de Vaca do Lombo - Topo (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Batavo Iogurte Natural Desnatado, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Batata Doce. 晚餐: Maçã, Abacaxi, Aipim (Cozido), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Sadia Filé Mignon Suíno Fatiado, Tomates, Berinjela, Quaker Farelo de Aveia, Heinz Ketchup. 小食/其他: Quaker Farelo de Aveia, Abóbora Moranga, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Heinz Mostarda Amarela, Repolho. 更多的......
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一星期增加1.1 公斤
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