在2022年04月20日体重纪录（没有日志纪录）
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54.2 公斤
最近减少: 5.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1333 千卡
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脂肪: 45.17克 | 蛋白质: 87.05克 | 碳水物: 154.21克.
早餐: Brócoli, PAM Aceite de Oliva en Aerosol, San Juan Claras de Huevo, Silk Soya sin Azúcar Monk Fruit, Café. 午餐: PAM Aceite de Oliva en Aerosol, Tomates, Guacamole, Mission Tortillas Ligeras, Carne Asada. 晚餐: Huevo, San Juan Claras de Huevo, Lala Leche Deslactosada Light, Papaya, PAM Aceite de Oliva en Aerosol, Yoplait Yoghurt Griego sin Azúcar. 小食/其他: Palomitas de Maíz, Sensible Portions Garden Veggie Chips, Manzana Roja, Dulces de la Rosa Pulparindo, Papaya. 更多的......
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1435 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 46 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 5 分钟, 休息 - 16 小时 和 9 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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