在2022年04月20日体重纪录（没有日志纪录）
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70.1 公斤
最近减少: 6.7 公斤.
还有: 10.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1550 千卡
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脂肪: 61.18克 | 蛋白质: 62.57克 | 碳水物: 189.56克.
早餐: Un Kurabiyesi, Şekersiz Türk Kahvesi, Eti Lifalif Kuru İncirli&Fındıklı Yulaf Topları, Çilek, Muz, Performans İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, Sütaş Yarım Yağlı Süt. 晚餐: Lipton Ice Tea Şeftali, Beyaz Ekmek, Tavuk Pirzola, Pirinç Pilavı, Kuru Fasulye, Brokoli Corbasi, Gün Kurusu, Hurma. 小食/其他: İrmik Helvası, Starbucks Flat White. 更多的......
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1786 千卡
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运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 23 分钟, 休息 - 15 小时 和 33 分钟, 睡眠 - 8 小时 和 4 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.8 公斤
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