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Voltei. Entendendo que não é dieta, é estilo de vida. Meu bebê de 1 ano e 1 mês tem APLV, não consumo nada com leite. Tenho sensibilidade ao glúten, engordo num piscar de olhos de maneira assustadora.... A pele fica uma craqueada, e até hemorróida pode dar. E foi isso que me fez entender que definitivamente que eu preciso achar alegria longe do trigo. Eu engordei 3 kg em menos de 1 mês, só pq eu estava voltando a comer trigo.
Além do trigo, do leite e derivados, cortei o açúcar.
Segunda vou iniciar a academia, pois a massa magra vai ajudar na questão da flacidez.
Cuido de 3 crianças, de uma casa e um pouco da empresa... Chegou a hora de cuidar de mim ❤️
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72.9 公斤
最近减少: 9.5 公斤.
还有: 10.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1311 千卡
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脂肪: 60.30克 | 蛋白质: 115.25克 | 碳水物: 79.13克.
早餐: Ovo, Menina Leite de Coco, DIA Aveia em Flocos, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Mel, Limão, Banana Nanica. 午餐: Mexerica, Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Torresmo, Bullight Bife de Pernil, Cebolas, Pimentão Amarelo, Abobrinha Cozida, Cenouras Cozidas. 晚餐: Ovo, Bullight Bife de Pernil. 小食/其他: Muffimde banana e maçã. 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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