在2022年04月20日体重纪录（没有日志纪录）
|
71.6 公斤
最近减少: 13.4 公斤.
还有: 6.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1779 千卡
|
脂肪: 64.45克 | 蛋白质: 127.36克 | 碳水物: 171.92克.
早餐: Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Чеснок, Морковь, Полянка Сметана 15%, Global Village Оливковое Масло Extra Virgin, Barilla Fettuccine, Петруха Филе Куриное, Ашан Шампиньоны. 午餐: Пятёрочка Кафе Чебурек, Милка Шоколад Милка Орео. 晚餐: Клубника, Виноград, Global Village Оливковое Масло Extra Virgin, Макфа Пшеничная Мука, Хохланд Творожный Сыр, Яичный Белок, Резной Палисад Творог 5%. 小食/其他: Snickers Сникерс, Большевик Барни Шоколадная Начинка, Радость Вкуса Сыр "Топленое Молочко", Яичный Белок, Куриное Филе, Global Village Оливковое Масло Extra Virgin, Русский продукт Геркулес Детский. 更多的......
|
|
2394 千卡
|
运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时 和 25 分钟, Микс - 1 小时, 休息 - 13 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.5 公斤
|
|
|