在2014年07月14日体重纪录(没有日志纪录)
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147.0 公斤
最近减少: 8.6 公斤.
还有: 4.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1200 千卡
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脂肪: 39.00克 | 蛋白质: 143.00克 | 碳水物: 69.50克.
早餐: Tyson Foods Fajita Chicken Breast Strips, Laughing Cow Mini Babybel Light Cheese, EAS AdvantEdge Protein Shake, Kroger Carbmaster Strawberry Banana Yogurt. 午餐: Bolthouse Farms Honey Mustard Yogurt Dressing, Aqua Star Medium Cooked Shrimp. 晚餐: Togo's Sicilian Chicken Sandwich (Regular), Texas Roadhouse Side Salad. 更多的......
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5092 千卡
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运动:
玩乐器 - 3 小时, 驾驶 - 2 小时, 保健操(健身俱乐部) - 1 小时, 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 1 小时, 休息 - 10 小时, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一个星期减少2.5 公斤
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