在2022年04月20日体重纪录（没有日志纪录）
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77.4 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 9.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1567 千卡
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脂肪: 72.18克 | 蛋白质: 74.28克 | 碳水物: 161.61克.
早餐: Kotimaista Laktoositon AB Maustamaton Jogurtti, Marjat, Rusinat (Siemenettömät), Bonne Luumusose, Banaanit, Mandariini, Viinirypäleet, Maitokahvi, Vataja Savulammaspaisti Pala, Leipä. 午餐: Sipulit, Sinappi, Ketsuppi, Atria Wilhelm Perinteinen Grillimakkara. 晚餐: Felix Valkosipuli Salaattikastike, Salaatti, Deluxe Karitsapyörykkä, Rainbow Valkosipuliperunat. 小食/其他: Hunaja, Vihreä Tee, Vataja Savulammaspaisti Pala, Tuorejuusto, Vaalea Leipä, Maitosuklaa, Marianne Marianne, Rahkapiirakka, Maitokahvi. 更多的......
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2836 千卡
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运动:
家务 - 1 小时, 院子里的活动（园艺活） - 30 分钟, 自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 30 分钟, 看电视 - 5 小时, 坐着 - 3 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 6 小时. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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