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maratmansurovich的日记, 2022年04月20日

在2022年04月20日体重纪录(没有日志纪录)
105 公斤 最近减少: 16.3 公斤.    还有: 5 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年04月20日:
3223 千卡 脂肪: 129.85克 | 蛋白质: 110.79克 | 碳水物: 436.51克.   晚餐: Перекресток Печенье Морковное , J7 Сок Апельсиновый с Мякотью для Детского Питания, SPAR Пицца с Курицей и Грибами, Красное Яблоко, Yami Yami Ролл Филадельфия , Слобода Биойогурт Семейный Завтрак, Menza Том Ям, Мистраль Киноа Вареная, Albatros Стейк Тунца. 更多的......
3715 千卡 运动: 健美 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少0.7 公斤



     
 

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