在2022年04月20日体重纪录（没有日志纪录）
|
73 公斤
最近减少: 24.5 公斤.
还有: 10 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1496 千卡
|
脂肪: 30.49克 | 蛋白质: 103.72克 | 碳水物: 208.89克.
早餐: Яблоко Айдаред, Торчин Американская Горчица , Сосиски Венские, Винегрет без Масла, Селянське Молоко 1,5%, Растворимый Кофе (из Порошка). 午餐: АТБ Банан, Сильпо Манго, Молокія Кефир 1%, Organic Milk Творог 0,2%. 晚餐: Шинка, Торчин Американская Горчица , Винегрет без Масла, Чечевица Вареная, Тефтели с Рисом. 小食/其他: Селянське Молоко 1,5%, Растворимый Кофе (из Порошка), Мёд, Яблоко Айдаред, Сильпо Апельсин, Чечевица Вареная. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|