|
Кажется, организм понял, что я от него хочу) растём дальше💪
|
48.6 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2811 千卡
|
脂肪: 84.18克 | 蛋白质: 159.86克 | 碳水物: 327.71克.
早餐: Швейцарский Сыр (Обезжиренный), Аксай Нан Хлеб Бородинский А, Каша Овсяная, Чай с Лимоном и Сахаром, Myprotein Протеин Ваниль, Банан, Приготовленный Яичный Белок, Новый День Молоко 2,5%. 午餐: Апельсин, Кофе, Сироп, Овощное Рагу, Макароны, Помидоры Черри, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Чахохбили из Курицы, Огурец (с Кожурой). 晚餐: Приготовленная Чечевица, Капуста Белокочанная, Новый День Молоко 2,5%, Килька в Томатном Соусе, Лаваш Тонкий, Bonduelle Горошек, Чай с Лимоном и Сахаром, Огурец (с Кожурой), Соевый Соус, Яйцо, Сливочное Масло. 小食/其他: Myprotein Протеин Ваниль, Food Master Кефир 2,5%, Ленивые Вареники, Диадар Отруби Хрустящие Овсяные, Dr.Korner Корнерсы Банан, Chikalab Chika Layers Crispy Cookies, Кофе, Болгарский Перец, Блины из Рисовой Муки, Здравник Цикорий Сливочный, Овсяный Кекс, Adal Сметана 10%, Новый День Молоко 2,5%, Кофе, Maxler Омега 3, Dr.Hoffman BCAA, Вода с Лимоном, Сироп, Ёбатон Печенье Суфле. 更多的......
|
一星期增加0.5 公斤
|