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Mneme
日记
2014年07月14日
Mneme的日记, 2014年07月14日
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34,1
44,0
75.7 公斤
最近减少:
4.8 公斤
.
还有:
0.7 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2014年07月14日:
2051 千卡
脂肪: 57.39克 | 蛋白质: 180.05克 | 碳水物: 189.49克.
早餐:
Berchtesgadener Land Vanillequark.
午餐:
Fruitopia Fruitopia 100% Multifrucht, Gut Ponholz Gulasch Gemischt, Kalbfleisch, Penne.
晚餐:
Alnatura Zwiebel-Schmalz, Knorr Braten Soße Extra, Pfanni Kartoffel Klöße, Roastbeef (Nur mager gegessen).
小食/其他:
Käsestange.
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2329 千卡
运动:
休息 - 4 小时, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 8 小时, 睡眠 - 7 小时, 坐着 - 5 小时.
更多的......
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