在2014年07月13日体重纪录（没有日志纪录）
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64.0 公斤
最近减少: 0.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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971 千卡
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脂肪: 44.56克 | 蛋白质: 59.38克 | 碳水物: 88.30克.
早餐: Jimmy Dean Sausage, Egg & Cheese Croissant, Doughnut (Raised or Yeast), Coffee (Brewed From Grounds), Nature's Own Butterbread. 午餐: Green String Beans, Cooked Carrots, KFC Grilled Chicken Breast. 晚餐: Honeydew Melons, Watermelon. 更多的......
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2627 千卡
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运动:
拉伸（瑜伽） - 10 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 30 分钟, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 10 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 3 小时 和 30 分钟, 站立 - 1 小时 和 45 分钟, 坐着 - 3 小时, 家务 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 5 小时 和 55 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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