在2022年04月19日体重纪录（没有日志纪录）
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84.9 公斤
最近减少: 1.5 公斤.
还有: 9.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1223 千卡
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脂肪: 97.82克 | 蛋白质: 65.79克 | 碳水物: 20.81克.
早餐: Яйцо Всмятку, Яйцо Всмятку, Огурец (с Кожурой), Петелинка Голень Куриная с Кожей, Станем Друзьями Авокадо . 晚餐: Раменский Мясокомбинат Сало Белорусское , Каждый День Хлебцы Ржаные, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Помидоры, Каждый День Лопатка Копчено-Вареная. 更多的......
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2808 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 心 (Cardio) - 1 小时, 休息 - 14 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.4 公斤
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