在2014年07月13日体重纪录（没有日志纪录）
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61.5 公斤
最近减少: 5.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2165 千卡
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脂肪: 77.13克 | 蛋白质: 121.52克 | 碳水物: 248.28克.
早餐: Lipton Ice Tea Малина, Пончики (Обычные). 午餐: Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Красные Помидоры, Рис Вареный. 小食/其他: Power System Protein 90 Plus, Мороженое, Сыр Сулугуни, Персики, QNT Protein Shake. 更多的......
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2622 千卡
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运动:
玩乐器 - 1 小时, 家务 - 1 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 2 小时 和 30 分钟, 休息 - 11 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一星期增加0.1 公斤
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