|
regl, yoldan dönüşler ve hemen ardından oruç..
|
70.6 公斤
最近减少: 6.2 公斤.
还有: 10.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1448 千卡
|
脂肪: 75.07克 | 蛋白质: 68.43克 | 碳水物: 128.78克.
早餐: Şekersiz Türk Kahvesi, Hurma, Yeşil Biber, Maydanoz, Şekersiz Çay, Domatesler, Zeytin, Ramazan Pidesi, Muratbey Tel Peyniri, Emin Dana Kıyma, Yumurta. 午餐: Lokma Tatlısı, Sarıkız Maden Suyu. 晚餐: Hurma, Kıymalı Biber Dolması, Salçalı Makarna, Yoğurt Çorbası. 小食/其他: Şekersiz Çay, Starbucks Flat White, Sarıkız Maden Suyu. 更多的......
|
一星期增加0.5 公斤
|