在2022年04月18日体重纪录（没有日志纪录）
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88 公斤
最近减少: 2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2324 千卡
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脂肪: 71.95克 | 蛋白质: 240.60克 | 碳水物: 184.70克.
早餐: Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Molico Leite Desnatado sem Lactose + Proteína , Ati Latte Queijo Minas Frescal, Growth Supplements Creatina Monohidratada, Mamão Formosa, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Jasmine Aveia Flocos Grossos, Morangos, Abacaxi, Café. 午餐: Perugina Baci, Água com Limão, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Abóbora Moranga, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. 晚餐: Abóbora Moranga, Qualitá Nozes sem Casca, Castanhas-do-Pará, Semente de Abóbora, Omelete ou Ovos Mexidos, Omelete de Claras. 小食/其他: Ponkan, Agreco Mel de Eucalipto, Batavo Iogurte Natural Desnatado, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Wickbold Pão Integral Teff e Avelã, Verde Campo Cottage Lacfree, Pasta de Amendoim, Café. 更多的......
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稳定体重
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