TonyFar的日记, 2022年04月18日

在2022年04月18日体重纪录（没有日志纪录）

117.1 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 10.1 公斤. 饮食准则: 100％.

查看饮食日历, 2022年04月18日:

1852 千卡

脂肪: 52.98克 | 蛋白质: 103.20克 | 碳水物: 241.44克. 早餐: Havregryn Lettkokte 60g. 午餐: Tørkede erter Eldorado 100g, Fiskepinne 25g First Price, Gulrot 100g. 晚餐: Kaviar 5g, Brød Flerkorn Bakehuset 35g, Fiskepudding Pølse 30g First Price. 小食/其他: Tine Tine yoghurt skogsbær, Gulrot 100g. 更多的......

3467 千卡

运动: 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时和 15 分钟, 休息 - 14 小时和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加6.3 公斤

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