在2022年04月18日体重纪录（没有日志纪录）
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93.7 公斤
最近减少: 26.3 公斤.
还有: 13.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1919 千卡
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脂肪: 83.09克 | 蛋白质: 113.72克 | 碳水物: 179.39克.
早餐: Plus Vita Pão de Forma Integral Artesano, Dona Benta Bolo de Chocolate com Avelã, Itambé Leite em Pó Integral, Café com Açúcar. 午餐: Camarão Fervido ou Cozido no Vapor, Alcaparras, Linguado Empanado Frito, Cenouras Cozidas, Batata Assada, Café com Açúcar. 晚餐: Café com Açúcar, Itambé Leite em Pó Integral, Frango Desfiado, Ovo Mexido, Juquinha Balas. 小食/其他: Café com Açúcar, Maçã, Café com Açúcar, Café com Açúcar, Café com Açúcar. 更多的......
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4023 千卡
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运动:
驾驶 - 1 小时 和 35 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 11 小时 和 24 分钟, Dormir - 11 小时 和 1 分钟, Google Fit - 0 分钟. 更多的......
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一星期增加2.8 公斤
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