I have been cheating...and eating chocolate! :*(
|
88.9 公斤
最近减少: 9.5 公斤.
还有: 9.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1137 千卡
|
脂肪: 31.37克 | 蛋白质: 53.41克 | 碳水物: 161.95克.
早餐: sugar, Taster's Choice Hazelnut Roast Instant Coffee, banana. 午餐: salad. 晚餐: Deli Ham, Cheddar or American Cheese (Reduced Fat, Pasteurized), Onion Bagel. 小食/其他: Cocoa Roast Almonds, Thick Chocolate Milk Shake. 更多的......
|
|
3067 千卡
|
运动:
案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 7 小时, 驾驶 - 4 小时, 家务 - 2 小时 和 30 分钟, 休息 - 2 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|