在2014年07月12日体重纪录（没有日志纪录）
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87.5 公斤
最近减少: 16.8 公斤.
还有: 3.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2244 千卡
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脂肪: 65.44克 | 蛋白质: 86.71克 | 碳水物: 342.30克.
早餐: Fiber One 90 Calorie Lemon Bar, Coffee, V8 V-Fusion Energy Orange Pineapple, Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified), Strawberries, Rice Krispies, Post Grape-Nuts Cereal, Kellogg's Special K Fruit & Yogurt Cereal. 午餐: Regular Coffee, Emerald Cocoa Roast Almonds, Baby Carrots, Yoplait Key Lime Pie Light Yogurt with Graham Cracker Crumbles, Red Sweet Pepper, Grape Tomatoes, Costco Aussie Bites. 晚餐: Chocolite Chocolate Caramel Pretzel, Coca-Cola Diet Coke (Can), The Snack Factory Pretzel Crisps - Original, Giordano's Cheese Stuffed Pizza. 更多的......
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2303 千卡
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运动:
健美操（重型的，例如俯卧撑） - 1 分钟, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 35 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 10 分钟, 休息 - 16 小时 和 14 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一个星期减少1.6 公斤
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