在2022年04月18日体重纪录（没有日志纪录）
|
65.1 公斤
最近减少: 1.5 公斤.
还有: 4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1600 千卡
|
脂肪: 61.47克 | 蛋白质: 86.43克 | 碳水物: 161.25克.
早餐: Золото Сеймы Яйцо, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Нежинская Молоко 2,5%, Barilla Макароны Варёные!!!. 午餐: Неженская Творог 5%, Нежинская Сметана 20%, Редис, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Хлебец Сырный, Salmon Land Лосось Атлантический (Семга), Огурец (с Кожурой), SPAR Сыр Мягкий Рикотта, Суп Куриный с Чечевицей. 晚餐: Monini Масло Виноградное Рафинированное, Свекла Вареная, Лента Дорадо Запечённая, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Голден Яблоко , Голден Яблоко, Магнит Банан, Нежинская Йогурт Натуральный 3,5%, Охотский Берег Филе Птицы с/К Охл. 小食/其他: Голден Яблоко, Coffee Like Капучино (400мл). 更多的......
|
一星期增加2.8 公斤
|