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iuromas
日记
2022年04月18日
iuromas的日记, 2022年04月18日
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在2022年04月18日体重纪录(没有日志纪录)
65.4 公斤
最近减少:
22.6 公斤
.
还有:
5.4 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2022年04月18日:
621 千卡
脂肪: 31.34克 | 蛋白质: 29.49克 | 碳水物: 58.85克.
早餐:
Zinus Банановые Молоко, Американо.
午餐:
Магнат Печень Говяжья Тушеная в Сметане, Гречка Отварная.
更多的......
1169 千卡
运动:
案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 9 小时, 驾驶 - 1 小时 和 20 分钟, Samsung Health - 13 小时 和 40 分钟.
更多的......
一星期增加14.7 公斤
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